ЧТО ЭТО ТАКОЕ? БУКВА "А"

Что такое "аминокислоты"?

• участвуют процессе мышечного метаболизма (рост, восстановление, снижение усталости)
• участвуют в процессе обменных процессов (ускоряет процесс жиросжигания)
• участвуют восстановительных процессах (снижать активность воспалительных процессов)
• положительно влияют на иммунную систему (активация лимфоцитов, макрофагов и т.д.)

Что такое "амплитуда"?

Амплитудой называется максимальный путь (траектория движения),расстояние преодолеваемое отдельными конечностями или снарядом (отягощением) в процессе выполнения упражнениях по отношению к телу спортсмена. Скажем более понятным языком, амплитуда – это размах.

Что такое "анаболизм"?

Анаболизмом называется совокупность химических процессов (синтез, обмен веществ и т.д.) протекающих в организме в результате которых происходит строения клеток тела человека.

Что такое "анаэробные упражнения"?

Анаэробное упражнение (от сл. Анаэробный – бескислородный) - это разновидность упражнений, которые в процессе выполнения не требуют длительных дыхательных затрат. Данный вид упражнения имеет короткий и быстрый характер, как "взрыв". К данному виду упражнения можно отнести, например, жим штанги лежа.

Что такое "Аргинин"?

Аргинин - это алифатическая основная α-аминокислота, которая вырабатывается взрослых, а у детей нет. Среди спортсменов термин "аминокислота" используется для определения специализированной добавки к питанию. Данная аминокислота имеет много положительных свойств для организма человека:

• снимает спазм сосудов, расширяя их стенки
• повышение тонуса и концентрации мышц при физических нагрузках
• ускоряет детоксикацию (выведение из органов аммиака)
• укрепляет хрящи, суставы и мышцы
• улучшает эректильную функцию и процесс сперматогенеза
• участвует во многих важнейших биохимических процессах организма

Что такое "Атрофия"?

Атрофией называется потеря способности к прежней работе, уменьшение в объеме (размере) функционирующих мышц в организме. Атрофия мышечных тканей может происходить по нескольким причинам:

• недостаток поступления кислорода
• нехватка питательных веществ
• эндокринные нарушения

Что такое "Аэробные упражнения"?

Аэробные упражнения - это вид упражнений с легкой или умеренной интенсивностью в процессе выполнения которых источником энергии выступает кислород. В аэробным нагрузками относится ходьба (походы, подъем по ступенькам), бег, плавание, езда на коньках или велосипеде, гребля, танцы, баскетбол, теннис и другие. Любое аэробное упражнение обусловлено большим потреблением кислорода. Данный вид упражнения тренируют сердечно сосудистую систему человека и позволяет сбросить лишний вес.