Калькулятор ИМТ
Калькулятор плана питания на неделю
Комплексы упражнений
Виды упражнений
Калькулятор КЖБУ онлайн
Калькулятор пульса онлайн

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MUSCLEGAIN PRO


Генератор ПЛАНА ПИТАНИЯ


Бесплатный генератор ПЛАНА ПИТАНИЯ на неделю.

Представляем вашему вниманию ГЕНЕРАТОР ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на неделю. Данный генератор плана питания поможет не только заменить нудную и однообразную диету, но и обеспечить снижение процента жировых тканей, а так же снабдить организм всеми необходимыми полезными веществами.


Понедельник
Завтрак
Греческий йогурт. 1 большой грейпфрут. Стакан воды.
Перекус
1 большой грейпфрут. Стакан воды.
Обед
1\2 чашки гречневой каши. Тушенные овощи. Стакан, воды.
Полдник
Чашка земляники.
Ужин
Тушеная фасоль в томате.
Вторник
Завтрак
Гречневая каша с молоком (до 1,5%).
Перекус
Хурма.
Обед
Тушеная или запеченная рыба. Овощное рагу из спаржи, моркови, лука и болгарского перца. Томатный сок.
Полдник
Чашка шелковицы.
Ужин
Творожно-ягодная запеканка. Кефир.
Среда
Завтрак
Овсянка на обезжиренном молоке. Кофе без сахара. Стакан воды.
Перекус
Яблоко.
Обед
Овощной суп. Греческий салат, рского перца, сыра, оливок, помидор и огурцов. Зеленый чай.
Полдник
Апельсин.
Ужин
Творожная запеканка со спелым бананом. Кефир.
Четверг
Завтрак
Оладьи из моркови и кабачков из цельно зерновой муки., чай.
Перекус
Горсть фиников.
Обед
Гороховый суп. Ломтик черного хлеба. Отварное яйцо. Апельсиновый фреш.
Полдник
Чашка черной смородины.
Ужин
Приготовленные в духовке баклажаны с начинкой из отварного куриного мяса и шампиньонов с присыпкой из тёртого, сыра.
Пятница
Завтрак
Омлет с овощами и гарниром из тушеной спаржи. Каркаде.
Перекус
Клубника с нежирной сметаной.
Обед
Уха из щуки., отварной щуки. Салат из огурца, пекинской капусты и зелени. Морковно-сельдереевый фреш.
Полдник
1-2 киви.
Ужин
Запеканка из овощей с сыром. Йогурт.
Суббота
Завтрак
Тыквенные оладьи из цельно зерновой муки. Какао с молоком и сахарозаменителем.
Перекус
3-5 штук слив.
Обед
Молодой отварной картофель посыпанный укропом. Кусочек отварного хека или минтая. Салат из, болгарского перца с кинзой. Компот из свежих фруктов.
Полдник
Яблоко. Стакан воды.
Ужин
Запеченные на гриле креветки, шампиньоны и помидоры черри. Кефир нулевой жирности.
Воскресенье
Завтрак
Яичница без масла из 2 яиц (2 белка один желток). Несколько штук миндаля. Кофе без сахара. Стакан воды.
Перекус
Зеленое яблоко.
Обед
Зеленый вегетарианский борщ. Тост из черного хлеба. Фруктовое желе. Чай с лимоном.
Полдник
Сыр тофу.
Ужин
Запеченные на гриле креветки. Шампиньоны и помидоры черри. Кефир нулевой жирности.



video


Новости

Спортивное питание MuscleGain НЕ СОДЕРЖИТ:

преимущества спортивного питания MUSCLE GAIN PRO

ТРАНС ЖИРОВ

преимущества спортивного питания MUSCLE GAIN PRO

УСИЛИТЕЛЕЙ ВКУСОВ

преимущества спортивного питания MUSCLE GAIN PRO

ИСКУССТВЕННЫХ КРАСИТЕЛЕЙ

преимущества спортивного питания MUSCLE GAIN PRO

ИСКУССТВЕННЫХ АРОМАТИЗАТОРОВ

Линейка спортивного питания MUSCLE GAIN

HYDRO PROTEIN ГИДРОЛИЗАТ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА

HYDRO PROTEIN

ГИДРОЛИЗАТ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА

Рекомендуемая розничная цена: 3900 руб.

WHEY PROTEIN КОНЦЕНТРАТ СЫВОРОТОЧНОГО БЕЛКА

WHEY PROTEIN

КОНЦЕНТРАТ СЫВОРОТОЧНОГО БЕЛКА

Рекомендуемая розничная цена: 3000 руб.

MULTI PROTEIN МУЛЬТИКОМПОНЕНТНЫЙ БЕЛОК

MULTI PROTEIN

МУЛЬТИКОМПОНЕНТНЫЙ БЕЛОК

Рекомендуемая розничная цена: 3150 руб.

GAINER MASS БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНАЯ СМЕСЬ

GAINER MASS

БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНАЯ
СМЕСЬ

Рекомендуемая розничная цена: 2600 руб.

BCAA 4:1:1 КОМПЛЕКС НЕЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТ

BCAA 4:1:1

КОМПЛЕКС НЕЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТ

Рекомендуемая розничная цена: от 600 руб.

L-CARNITINE POWDER

L-CARNITINE POWDER

КОМПЛЕКС ЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТ

СКОРО В ПРОДАЖЕ!

CREATINE MONOHYDRATE

CREATINE MONOHYDRATE

АЗОТСОДЕРЖАЩАЯ КАРБОНОВАЯ КИСЛОТА

СКОРО В ПРОДАЖЕ!

L-ARGININ AKG

L-ARGININ AKG

НЕЗАМЕНИМАЯ АЛИФАТИЧЕСКАЯ АМИНОКИСЛОТА

СКОРО В ПРОДАЖЕ!



MUSCLEGAIN доверяют

content area

Коноваленко Дмитрий Валерьевич

31

год

MUSCLE GROUP, ALEXFITNES TEAM

Персональный тренер, диетолог, КМС
ALEXFITNES Лиговский
Телефон: 8(981)711-8116

Профиль Вконтакте

content area

Кузьмин
Олег
Алексеевич

31

год

MUSCLE GROUP, ALEXFITNES TEAM

Персональный тренер, диетолог
ALEXFITNES Лиговский
Телефон: 8(921)406-5156

Профиль Вконтакте

content area

Еремина
Ольга
Николаевна

24

года

MUSCLE GROUP, FH Prestige

Персональный тренер, диетолог
Fitness House Кудрово

Профиль Вконтакте

Спортивное питание для клиентов ALEXFITNESS
Спортивное питание для клиентов FITNESSDYNAMICS
Спортивное питание для клиентов DOBERMAN
Спортивное питание для клиентов SUSANINFITNESS