Калькулятор ИМТ
Калькулятор плана питания на неделю
Комплексы упражнений
Виды упражнений
Калькулятор КЖБУ онлайн
Калькулятор пульса онлайн

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MUSCLEGAIN PRO


Генератор ПЛАНА ПИТАНИЯ


Бесплатный генератор ПЛАНА ПИТАНИЯ на неделю.

Представляем вашему вниманию ГЕНЕРАТОР ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на неделю. Данный генератор плана питания поможет не только заменить нудную и однообразную диету, но и обеспечить снижение процента жировых тканей, а так же снабдить организм всеми необходимыми полезными веществами.


Понедельник
Завтрак
1 чашка овсянки с половиной чашки ягод. Кофе без сахара. Стакан воды.
Перекус
Фундук.
Обед
Вареная фасоль. Зеленый лук. Куриная грудка. Стакан воды.
Полдник
3-5 абрикос.
Ужин
Отварные креветки с салатом из пекинской капусты, перца, оливок и зелени.
Вторник
Завтрак
Блины из ржаной или цельно зерновой муки с начинкой из творога с изюмом. Чай каркаде.
Перекус
Йогурт с крошкой чёрного шоколада, очка плитки).
Обед
Салат из шпината с куриной грудкой и отварными яйцами. Компот из свежих фруктов.
Полдник
Морковь и зеленое яблоко.
Ужин
Ассорти из запеченных яблок и груш в духовке.
Среда
Завтрак
Тост из зернового хлеба с паштетом из куриной печени. Салат из огурца и зелени. Зеленый чай.
Перекус
Горсть, ехов.
Обед
Овощной суп с баклажанами, тост из черного хлеба, пару кусочков сыра, томатный сок.
Полдник
Горсть фиников.
Ужин
Пудинг из тыквы с яблоками (на молоке). Кефир нулевой жирности.
Четверг
Завтрак
Тост из отрубного хлеба с семгой и, Зеленый чай с ложкой меда.
Перекус
Чашка малины.
Обед
Тушеное мясо кролика с овощным салатом (пекинская капуста, огурец, зелень, оливковое, Томатный сок.
Полдник
Чашка черной смородины.
Ужин
Тыквенно-творожная запеканка с корицей. Кефир нулевой жирности.
Пятница
Завтрак
Тыквенные оладьи из цельно зерновой муки. Какао с молоком и сахарозаменителем.
Перекус
Кефир. Яблоко.
Обед
Бурый рис с салатом из помидор, зелени и сыра. Томатный сок.
Полдник
2-3 шт. Инжира.
Ужин
Сырники (из творога и цельнозерновой муки) с клубникой. Кефир нулевой жирности.
Суббота
Завтрак
Яичница без масла из 2 яиц (2 белка один желток). Несколько штук миндаля. Кофе без сахара. Стакан воды.
Перекус
Половина граната либо стакан гранатового сока.
Обед
Шашлык из куриного, овощной салат из помидоров черри, руколы, перца, лимонного сока или оливкового масла.
Полдник
Несколько скибок арбуза.
Ужин
Творожная запеканка со спелым бананом. Кефир.
Воскресенье
Завтрак
Яичница. Салат из моркови с нежирной сметаной, грецким орехом и черносливом. Тост из черного хлеба. Чай каркаде.
Перекус
Томатный сок. Горсть орехов.
Обед
Уха из белой рыбы. Паровая рыбная котлета. Салат из огурца, болгарского перца, моркови и зелени. Компот из свежих ягод.
Полдник
Зеленое яблоко.
Ужин
Кусочек запеченного в духовке хека. Стакан кефира.



video


Новости

Спортивное питание MuscleGain НЕ СОДЕРЖИТ:

преимущества спортивного питания MUSCLE GAIN PRO

ТРАНС ЖИРОВ

преимущества спортивного питания MUSCLE GAIN PRO

УСИЛИТЕЛЕЙ ВКУСОВ

преимущества спортивного питания MUSCLE GAIN PRO

ИСКУССТВЕННЫХ КРАСИТЕЛЕЙ

преимущества спортивного питания MUSCLE GAIN PRO

ИСКУССТВЕННЫХ АРОМАТИЗАТОРОВ

Линейка спортивного питания MUSCLE GAIN

HYDRO PROTEIN ГИДРОЛИЗАТ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА

HYDRO PROTEIN

ГИДРОЛИЗАТ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА

Рекомендуемая розничная цена: 3900 руб.

WHEY PROTEIN КОНЦЕНТРАТ СЫВОРОТОЧНОГО БЕЛКА

WHEY PROTEIN

КОНЦЕНТРАТ СЫВОРОТОЧНОГО БЕЛКА

Рекомендуемая розничная цена: 3000 руб.

MULTI PROTEIN МУЛЬТИКОМПОНЕНТНЫЙ БЕЛОК

MULTI PROTEIN

МУЛЬТИКОМПОНЕНТНЫЙ БЕЛОК

Рекомендуемая розничная цена: 3150 руб.

GAINER MASS БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНАЯ СМЕСЬ

GAINER MASS

БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНАЯ
СМЕСЬ

Рекомендуемая розничная цена: 2600 руб.

BCAA 4:1:1 КОМПЛЕКС НЕЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТ

BCAA 4:1:1

КОМПЛЕКС НЕЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТ

Рекомендуемая розничная цена: от 600 руб.

L-CARNITINE POWDER

L-CARNITINE POWDER

КОМПЛЕКС ЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТ

СКОРО В ПРОДАЖЕ!

CREATINE MONOHYDRATE

CREATINE MONOHYDRATE

АЗОТСОДЕРЖАЩАЯ КАРБОНОВАЯ КИСЛОТА

СКОРО В ПРОДАЖЕ!

L-ARGININ AKG

L-ARGININ AKG

НЕЗАМЕНИМАЯ АЛИФАТИЧЕСКАЯ АМИНОКИСЛОТА

СКОРО В ПРОДАЖЕ!



MUSCLEGAIN доверяют

content area

Коноваленко Дмитрий Валерьевич

31

год

MUSCLE GROUP, ALEXFITNES TEAM

Персональный тренер, диетолог, КМС
ALEXFITNES Лиговский
Телефон: 8(981)711-8116

Профиль Вконтакте

content area

Кузьмин
Олег
Алексеевич

31

год

MUSCLE GROUP, ALEXFITNES TEAM

Персональный тренер, диетолог
ALEXFITNES Лиговский
Телефон: 8(921)406-5156

Профиль Вконтакте

content area

Еремина
Ольга
Николаевна

24

года

MUSCLE GROUP, FH Prestige

Персональный тренер, диетолог
Fitness House Кудрово

Профиль Вконтакте

Спортивное питание для клиентов ALEXFITNESS
Спортивное питание для клиентов FITNESSDYNAMICS
Спортивное питание для клиентов DOBERMAN
Спортивное питание для клиентов SUSANINFITNESS