Калькулятор ИМТ
Калькулятор плана питания на неделю
Комплексы упражнений
Виды упражнений
Калькулятор КЖБУ онлайн
Калькулятор пульса онлайн

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MUSCLEGAIN PRO


Генератор ПЛАНА ПИТАНИЯ


Бесплатный генератор ПЛАНА ПИТАНИЯ на неделю.

Представляем вашему вниманию ГЕНЕРАТОР ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на неделю. Данный генератор плана питания поможет не только заменить нудную и однообразную диету, но и обеспечить снижение процента жировых тканей, а так же снабдить организм всеми необходимыми полезными веществами.


Понедельник
Завтрак
Блины из ржаной пшеницы приготовленные без масла. 2 столовые ложки творога. Кофе без сахара.
Перекус
Яблоки. Орехи. Стакан воды.
Обед
Пол чашки коричневого риса. Куриная грудка (приготовленная без масла). Салат заправленный лимонным соком. Стакан воды.
Полдник
Бутерброд из отрубного хлеба с сёмгой, огурцом и листьями салата.
Ужин
Запеченные яблоки с начинкой из нежирного творога и корицы. Кефир.
Вторник
Завтрак
Гречневая каша с молоком (до 1,5%).
Перекус
Груша.
Обед
1\2 чашки гречневой каши. Тушенные овощи. Стакан, воды.
Полдник
Чашка земляники.
Ужин
Запеченная в духовке тыква с яблоками и корицей. Кефир.
Среда
Завтрак
Диетический чизкейк. Зеленый чай с лимоном.
Перекус
Йогурт.
Обед
Борщ из щавеля с яйцом и ложкой сметаны. Паровая куриная котлета. Компот из свежих фруктов.
Полдник
Орехи фундук.
Ужин
Сырники (из творога и цельнозерновой муки) с клубникой. Кефир нулевой жирности.
Четверг
Завтрак
Морковно-кабачковые оладьи со сметаной. Чай с лимоном и имбирем.
Перекус
Банан.
Обед
Тушеное мясо кролика с овощным салатом (пекинская капуста, огурец, зелень, оливковое, Томатный сок.
Полдник
Орехи лещина.
Ужин
Запеченный в духовке болгарский перец, фаршированный грибами, сыром тофу или зернистым, .
Пятница
Завтрак
Омлет с помидорами. Тост из черного хлеба с сыром. Чай с лимоном.
Перекус
Творог с фруктами.
Обед
Овощной суп. Греческий салат, рского перца, сыра, оливок, помидор и огурцов. Зеленый чай.
Полдник
Грейпфрут. Стакан воды.
Ужин
Салат из помидоров. Креветок и каперсов., чай.
Суббота
Завтрак
Тыквенные оладьи из цельно зерновой муки. Какао с молоком и сахарозаменителем.
Перекус
Чернослив.
Обед
Рыбная солянка. Кусочек, рыбы. Салат из редиса, огурца и зелени с заправкой из нежирной сметаны. Грейпфрутовый фреш.
Полдник
Пару скибок арбуза.
Ужин
Порция творога. Травяной чай.
Воскресенье
Завтрак
Цельная овсяная каша с ягодами или кусочками фруктов и ложкой меда. Кусочек сыра. Каркаде.
Перекус
1-2 киви.
Обед
Гречневые котлеты с шампиньонами и сыром. Квашеная капуста. Томатный сок.
Полдник
Сыр тофу.
Ужин
Запеканка из овощей с сыром. Йогурт.



video


Новости

Спортивное питание MuscleGain НЕ СОДЕРЖИТ:

преимущества спортивного питания MUSCLE GAIN PRO

ТРАНС ЖИРОВ

преимущества спортивного питания MUSCLE GAIN PRO

УСИЛИТЕЛЕЙ ВКУСОВ

преимущества спортивного питания MUSCLE GAIN PRO

ИСКУССТВЕННЫХ КРАСИТЕЛЕЙ

преимущества спортивного питания MUSCLE GAIN PRO

ИСКУССТВЕННЫХ АРОМАТИЗАТОРОВ

Линейка спортивного питания MUSCLE GAIN

HYDRO PROTEIN ГИДРОЛИЗАТ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА

HYDRO PROTEIN

ГИДРОЛИЗАТ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА

Рекомендуемая розничная цена: 3900 руб.

WHEY PROTEIN КОНЦЕНТРАТ СЫВОРОТОЧНОГО БЕЛКА

WHEY PROTEIN

КОНЦЕНТРАТ СЫВОРОТОЧНОГО БЕЛКА

Рекомендуемая розничная цена: 3000 руб.

MULTI PROTEIN МУЛЬТИКОМПОНЕНТНЫЙ БЕЛОК

MULTI PROTEIN

МУЛЬТИКОМПОНЕНТНЫЙ БЕЛОК

Рекомендуемая розничная цена: 3150 руб.

GAINER MASS БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНАЯ СМЕСЬ

GAINER MASS

БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНАЯ
СМЕСЬ

Рекомендуемая розничная цена: 2600 руб.

BCAA 4:1:1 КОМПЛЕКС НЕЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТ

BCAA 4:1:1

КОМПЛЕКС НЕЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТ

Рекомендуемая розничная цена: от 600 руб.

L-CARNITINE POWDER

L-CARNITINE POWDER

КОМПЛЕКС ЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТ

СКОРО В ПРОДАЖЕ!

CREATINE MONOHYDRATE

CREATINE MONOHYDRATE

АЗОТСОДЕРЖАЩАЯ КАРБОНОВАЯ КИСЛОТА

СКОРО В ПРОДАЖЕ!

L-ARGININ AKG

L-ARGININ AKG

НЕЗАМЕНИМАЯ АЛИФАТИЧЕСКАЯ АМИНОКИСЛОТА

СКОРО В ПРОДАЖЕ!



MUSCLEGAIN доверяют

content area

Коноваленко Дмитрий Валерьевич

31

год

MUSCLE GROUP, ALEXFITNES TEAM

Персональный тренер, диетолог, КМС
ALEXFITNES Лиговский
Телефон: 8(981)711-8116

Профиль Вконтакте

content area

Кузьмин
Олег
Алексеевич

31

год

MUSCLE GROUP, ALEXFITNES TEAM

Персональный тренер, диетолог
ALEXFITNES Лиговский
Телефон: 8(921)406-5156

Профиль Вконтакте

content area

Еремина
Ольга
Николаевна

24

года

MUSCLE GROUP, FH Prestige

Персональный тренер, диетолог
Fitness House Кудрово

Профиль Вконтакте

Спортивное питание для клиентов ALEXFITNESS
Спортивное питание для клиентов FITNESSDYNAMICS
Спортивное питание для клиентов DOBERMAN
Спортивное питание для клиентов SUSANINFITNESS