Калькулятор ИМТ
Калькулятор плана питания на неделю
Комплексы упражнений
Виды упражнений
Калькулятор КЖБУ онлайн
Калькулятор пульса онлайн

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MUSCLEGAIN PRO


Генератор ПЛАНА ПИТАНИЯ


Бесплатный генератор ПЛАНА ПИТАНИЯ на неделю.

Представляем вашему вниманию ГЕНЕРАТОР ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на неделю. Данный генератор плана питания поможет не только заменить нудную и однообразную диету, но и обеспечить снижение процента жировых тканей, а так же снабдить организм всеми необходимыми полезными веществами.


Понедельник
Завтрак
2 цельно зерновых кусочка хлеба. Немного сыра. Одно вареное яйцо. Два финика. Стакан воды.
Перекус
Фундук.
Обед
Рассольник с перловой крупой. Сухарики из черного хлеба. Отварное яйцо. Свекольная икра. Апельсиновый фреш.
Полдник
3-5 абрикос.
Ужин
Пудинг из тыквы с яблоками (на молоке). Кефир нулевой жирности.
Вторник
Завтрак
Вареники с вишней из цельно зерновой и обычной муки. Ложка меда. Белый чай.
Перекус
Яблоко.
Обед
Тыквенный крем-суп. Тушеная индейка. Свекольная икра. Грейпфрутовый фреш.
Полдник
Апельсин.
Ужин
Творожно-ягодная запеканка. Кефир.
Среда
Завтрак
Греческий йогурт. 1 большой грейпфрут. Стакан воды.
Перекус
Чашка красной смородины.
Обед
Салат из курицы, яиц, томатов. Морковно-сельдереевый сок.
Полдник
Стакан кефира. Киви.
Ужин
Тыквенно-творожная запеканка. Стакан кефира.
Четверг
Завтрак
Жаренные кабачки. Омлет с овощами. Зеленый чай.
Перекус
Кефир. Яблоко.
Обед
Гречневые котлеты с шампиньонами и сыром. Квашеная капуста. Томатный сок.
Полдник
Творог с фруктами.
Ужин
Запеченный в духовке болгарский перец, фаршированный грибами, сыром тофу или зернистым, .
Пятница
Завтрак
Овощной салат с сыром тофу. Пару свежих инжиров. Чай с лимоном и имбирем.
Перекус
Пару свежих инжиров.
Обед
Фасолевый суп. Салат из отварной цветной капусты, анчоусов, маслин, базилика с, или, м маслом.
Полдник
Киви 1-2 шт.
Ужин
Салат из креветок, отварных яиц и зелени. Стакан кефира.
Суббота
Завтрак
Тост из зернового хлеба с паштетом из куриной печени. Салат из огурца и зелени. Зеленый чай.
Перекус
Стакан нежирного молока или кефира.
Обед
Макароны из твердых сортов, Куриная грудка. Помидор. Стакан воды.
Полдник
Яблоко. Стакан воды.
Ужин
Отварная чечевица с шампиньонами, приготовленными на гриле или духовке.
Воскресенье
Завтрак
Тост из черного хлеба. Салат из плавленого либо твердого сыра, нежирной сметаны и отварного яйца. Чай каркаде.
Перекус
Томатный сок. Горсть орехов.
Обед
Запеченный картофель в кожуре. Запеченная рыба. Зеленый чай.
Полдник
Сыр тофу.
Ужин
Запеченные баклажаны с сыром или творогом.



video


Новости

Спортивное питание MuscleGain НЕ СОДЕРЖИТ:

преимущества спортивного питания MUSCLE GAIN PRO

ТРАНС ЖИРОВ

преимущества спортивного питания MUSCLE GAIN PRO

УСИЛИТЕЛЕЙ ВКУСОВ

преимущества спортивного питания MUSCLE GAIN PRO

ИСКУССТВЕННЫХ КРАСИТЕЛЕЙ

преимущества спортивного питания MUSCLE GAIN PRO

ИСКУССТВЕННЫХ АРОМАТИЗАТОРОВ

Линейка спортивного питания MUSCLE GAIN

HYDRO PROTEIN ГИДРОЛИЗАТ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА

HYDRO PROTEIN

ГИДРОЛИЗАТ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА

Рекомендуемая розничная цена: 3900 руб.

WHEY PROTEIN КОНЦЕНТРАТ СЫВОРОТОЧНОГО БЕЛКА

WHEY PROTEIN

КОНЦЕНТРАТ СЫВОРОТОЧНОГО БЕЛКА

Рекомендуемая розничная цена: 3000 руб.

MULTI PROTEIN МУЛЬТИКОМПОНЕНТНЫЙ БЕЛОК

MULTI PROTEIN

МУЛЬТИКОМПОНЕНТНЫЙ БЕЛОК

Рекомендуемая розничная цена: 3150 руб.

GAINER MASS БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНАЯ СМЕСЬ

GAINER MASS

БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНАЯ
СМЕСЬ

Рекомендуемая розничная цена: 2600 руб.

BCAA 4:1:1 КОМПЛЕКС НЕЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТ

BCAA 4:1:1

КОМПЛЕКС НЕЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТ

Рекомендуемая розничная цена: от 600 руб.

L-CARNITINE POWDER

L-CARNITINE POWDER

КОМПЛЕКС ЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТ

СКОРО В ПРОДАЖЕ!

CREATINE MONOHYDRATE

CREATINE MONOHYDRATE

АЗОТСОДЕРЖАЩАЯ КАРБОНОВАЯ КИСЛОТА

СКОРО В ПРОДАЖЕ!

L-ARGININ AKG

L-ARGININ AKG

НЕЗАМЕНИМАЯ АЛИФАТИЧЕСКАЯ АМИНОКИСЛОТА

СКОРО В ПРОДАЖЕ!



MUSCLEGAIN доверяют

content area

Коноваленко Дмитрий Валерьевич

31

год

MUSCLE GROUP, ALEXFITNES TEAM

Персональный тренер, диетолог, КМС
ALEXFITNES Лиговский
Телефон: 8(981)711-8116

Профиль Вконтакте

content area

Кузьмин
Олег
Алексеевич

31

год

MUSCLE GROUP, ALEXFITNES TEAM

Персональный тренер, диетолог
ALEXFITNES Лиговский
Телефон: 8(921)406-5156

Профиль Вконтакте

content area

Еремина
Ольга
Николаевна

24

года

MUSCLE GROUP, FH Prestige

Персональный тренер, диетолог
Fitness House Кудрово

Профиль Вконтакте

Спортивное питание для клиентов ALEXFITNESS
Спортивное питание для клиентов FITNESSDYNAMICS
Спортивное питание для клиентов DOBERMAN
Спортивное питание для клиентов SUSANINFITNESS